“春困秋乏夏打盹”。“夏打盹”是由于自然氣候因素作用人體，造成大腦供血相對減少，繼而產(chǎn)生昏昏欲睡的結果。眼下，“三夏”農(nóng)機生產(chǎn)即將拉開帷幕，為防止“打盹”影響交通安全和生產(chǎn)安全，現(xiàn)提出如下解決措施。

　　一是保證足夠睡眠。要科學安排作息，每天保持7-8小時的睡眠時間，如果行車或作業(yè)中感到想“打盹”，務必及時停車休息，等到困意消退以后再行車作業(yè)，以確保安全；尤其參加“三夏”跨區(qū)作業(yè)的機動車輛，應配備兩名駕駛員，每隔3-4個小時應停車休息，換人駕駛。

　　二是注意室內通風，保持空氣新鮮。要注意駕駛室通風，保持空氣新鮮。在車上備一瓶風油精或清涼油，“打盹”時，抹一點到太陽穴、鼻尖、人中等部位，以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。

　　三是嚴禁車內吸煙。嚴謹駕乘員在行車作業(yè)時吸煙，雖然煙霧中的尼古丁初期能提神，但后期會起到抑制作用，逐漸降低人的注意力和記憶力，而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導致“打盹”。

　　四是合理膳食、切記飲酒。要合理膳食，合理調配日常飲食有助于緩解“打盹”。胡蘿卜、菜花、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質和維生素，能有效消除疲勞，使人保持清醒；同時行車作業(yè)前不宜吃得過飽，因為過飽會影響腦部血液供應，導致人體反應能力下降，影響行車作業(yè)安全。

　　以上措施，筆者請教了相關專家，僅供駕駛員朋友們借鑒參考。(常春華)

發(fā)表于 @ 2013年05月27日 14:09:00 |點擊數(shù)（）

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